Степень риска

Повышенное артериальное давление

Повышенным считается артериальное давление начиная со 140/90 мм рт. ст. Но чтобы определить стадию гипертонической болезни, учитывают не только и не столько цифры, сколько поражение разных органов из-за постоянно повышенного давления.

Выделяют три стадии гипертонической болезни.

I стадия — нестойкое, умеренно повышенное давление; поражения органов нет. Основные жалобы: головные боли, головокружение, шум в ушах, «мушки» перед глазами; у некоторых людей — неопределенные боли в сердце, сердцебиение, одышка.

II стадия — повышение давления стойкое; появляются изменения сосудов глазного дна и артерий, питающих сердечную мышцу. При обследовании определяется увеличение массы левого желудочка. Неопределенные боли в сердце в этой стадии нередко превращаются в стенокардию. Возможно образование атеро-склеротических бляшек в сонных артериях.

III стадия — нарушается деятельность почек, развиваются ИБС, почечная и сердечная недостаточность, возникают нарушения мозгового кровообращения, зрения.

Методы борьбы: в начальной (I) стадии, когда отсутствуют поражения органов, нормализовать или, по крайней мере, контролировать артериальное давление очень часто удается без применения лекарственных препаратов, если ввести для себя некоторые правила, касающиеся образа жизни, и, естественно, строго соблюдать их (табл. 5).

Таблица 5. Влияние изменения образа жизни на уровень

артериального давления (АД)

Параметр

Снижение АД, мм рт. ст.

Снижение массы тела

5—20 на каждые «сброшенные» 10 кг

Таблица 5 (окончание)

Параметр

Снижение АД, мм рт, ст.

Диета с большим количеством овощей, фруктов и с низким содержанием жира в рационе

8-14

Ограничение употребления поваренной соли до 5 г в сутки

2-8

Прогулки в быстром темпе по 30 минут в день

4-9

Страницы: 1 | 2 | 3 | 4 | 5